María del Mar Morales
Health coach - Esp. en Nutrición
Última actualización: 7 julio, 2020
En la actualidad es muy común que las personas vivan de dieta en dieta, anhelando cambios significativos y permanentes que a menudo no llegan fácilmente.
En el proceso de querer adelgazar se suelen cometer muchos errores, como depositar la confianza en dietas rápidas y restrictivas, o en los famosos productos “milagrosos” que prometen hacerte perder peso en muy poco tiempo.
Lo que muchas personas ignoran es que estos métodos no son saludables ni mucho menos han resultado ser efectivos ni sostenibles a largo tiempo.
Por eso, en Viva mi Salud preparamos una serie de recomendaciones que pueden ayudarte a adelgazar sin necesidad de dietas, batidos o pastillas:
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