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Las infecciones del tracto urinario (IVU) son muy comunes en los adultos, sobretodo en las mujeres, y en la mayoría de los casos pueden resultar bastante dolorosas e incomodas. Aunque estas infecciones pueden presentarse en cualquier parte del aparato urinario, resultan más comunes en la vejiga y la uretra, es decir en las vías urinarias inferiores. Su origen suele deberse a bacterias que llegan al sistema urinario desde el intestino causando una infección que puede propagarse hasta los riñones, aumentando considerablemente su gravedad. Descubre también: Así puedes prevenir o aliviar la gastritis Síntomas de infección urinaria Si la infección se presenta en la vejiga (cistitis) o en la uretra (uretritis), los síntomas más comunes son: Ardor al orinar Necesidad frecuente de orinar Presión en la pelvis Presencia de sangre en la orina Ahora, si la infección se ha diseminado a los riñones, los síntomas pueden incluir: Fiebre alta Escalofríos y temblores Sudoración nocturna Náuseas y vómitos Dolor en la parte superior de la espalda o en la entrepierna Factores de riesgo Como ya hemos mencionado, las mujeres tienen más riesgo de padecer infecciones urinarias y esto se debe a la proximidad de su uretra con el ano, lo que facilita el desplazamiento de las bacterias. Las relaciones sexuales y el uso de ciertos tipos de anticonceptivos (como diafragmas) también pueden aumentar la probabilidad de infecciones urinarias. Por otro lado, la menopausia también se convierte en un factor riesgo debido a que produce cambios en las vías urinarias que pueden volverte más vulnerable a las infecciones. La presencia de enfermedades previas como la diabetes, la incontinencia urinaria y los cálculos renales; también puede favorecer la aparición de estas afecciones. Descubre también: Diabetes: señales que te ayudarán a detectarla a tiempo ¿Cómo aliviar el ardor? Lo primero que debes hacer ante la presencia de los síntomas descritos anteriormente, es acudir a tu médico para que te ayude a determinar el tipo de infección que padeces y su gravedad. En la mayoría de los casos, las IVU suelen tratarse con antibióticos durante aproximadamente dos semanas, aunque esto varía de acuerdo con cada caso. Esto evitará que la infección llegue a los riñones. Sin embargo, también puede ayudarse con las siguientes recomendaciones: Toma por lo menos dos litros de agua al día Incluye los arándanos, especialmente los rojos, en tu alimentación. Hay varios indicios científicos que señalan que los arándanos tienen propiedades que combaten este tipo de infecciones. Evita los cítricos y la cafeína. Estos irritar la vejiga y agravar la infección. Pon paños tibios sobre tu vejiga para reducir la inflamación y sensación de dolor. Si tienes la menopausia, unta crema de estrógenos alrededor de la vagina Descubre también: Cálculos renales: síntomas y tratamiento