Cada vez más personas están interesadas en experimentar con dietas bajas en carbohidratos, sin embargo la elección de los alimentos adecuados puede generar mucha confusión y frustración. En este artículo encontrarás un listado de 12 alimentos infaltables en este tipo…
Leer másEtiqueta: dieta cetogenica
Beneficios comprobados de una dieta baja en carbohidratos
Las dietas low-carb o bajas en carbohidratos son estilos de alimentación que promueven un bajo consumo de energía proveniente de los hidratos de carbono y que han demostrado tener diferentes beneficios para la salud y el control de peso. Estas…
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Bulletproof coffee: ¿desayuno ideal o moda innecesaria?
El auge de las dietas bajas en carbohidratos ha llevado a que muchas personas experimenten nuevas (o no tan nuevas) recetas y combinaciones para alcanzar sus requerimientos diarios de nutrientes y calorías sin excederse en el consumo de carbohidratos. Precisamente…
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Frutas recomendadas para una dieta low carb
En una dieta low carb aún puedes incluir diferentes tipos de carbohidratos pero es importante que aprendas a elegir las mejores fuentes para que no excedas tus requerimientos y por supuesto para que suministres a tu cuerpo los nutrientes de…
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Dieta Keto o dieta Low Carb: ¿cuál es la diferencia?
Tanto la dieta Keto como la dieta Low Carb han adquirido gran popularidad en los últimos años y tienen algo en común: restringen el consumo de carbohidratos. Sin embargo más allá de esta restricción en común, hay varios aspectos que…
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Errores comunes de una dieta baja en carbohidratos
Las dietas bajas en carbohidratos o “muy” bajas en carbohidratos se han puesto de moda últimamente, y la más famosa de ellas es sin duda la popular dieta cetogénica. Sin embargo, y aunque este tipo de dietas han demostrado ser…
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Dieta cetogénica: alimentos permitidos y restringidos
El término cetogénico nace a partir del concepto “cetonas”, unas moléculas que funcionan como combustible cuando el nivel calórico y de azúcar es bajo en la sangre. Las cetonas se producen cuando nuestros niveles de consumo de carbohidratos son bajos,…
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