En muchas personas persiste la inquietud sobre si es más conveniente realizar el ejercicio cardiovascular antes o después de la sesión de entrenamiento. ¿En qué momento es más efectivo? Para responder esta pregunta, es importante comprender que al momento de…
Leer másEtiqueta: cardio
Rutina de cardio para quemar calorías
El ejercicio cardiovascular es fundamental para mantener un estilo de vida saludable, lograr el peso corporal adecuado y prevenir múltiples enfermedades no transmisibles. Como su nombre lo indica, este tipo de ejercicio hace que tu corazón trabaje y por ende…
Leer más