Sin importar la rutina de entrenamiento que vayas a realizar, siempre es muy importante que realices un calentamiento previo para preparar los músculos y prevenir lesiones. El calentamiento se refiere, como su nombre lo indica, a los ejercicios o movimientos…
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Así puedes mitigar el dolor muscular ocasionado por el ejercicio
El dolor muscular suele ser un recordatorio común del esfuerzo realizado en una rutina de ejercicio. A muchos les agrada la sensación, pero para algunos puede resultar muy intenso.
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