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Cuando tomas la decisión de iniciar un estilo de vida saludable, existen ciertos factores que debes medir y controlar pues te permitirán llevar un registro de tu evolución y evaluar tus resultados. El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida esencial que te ayudará a determinar cuál es tu peso ideal en relación con tu estatura. De acuerdo con el resultado que te arroje este indicador, sabrás si debes mantener, bajar o subir de peso, y de esta forma podrás orientar de una manera más acertada tu actividad física y alimentación. Descubre también: Cinco ideas de snacks saludables y saciantes ¿Cómo calcular el IMC? El IMC se calcula a través de una formula sencilla que tiene en cuenta tu peso actual y tu estatura. Con la siguiente calculadora podrás conocer tu índice de masa corporal para después analizar los resultados: Descubre también: Tips para quemar más calorías en tus actividades diarias Análisis de resultados Bajo peso: IMC por debajo de 18,4Peso normal: IMC entre 18,5 y 24,9Sobrepeso: IMC igual o superior a 25Obesidad: IMC Igual o superior a 30 Descubre también: Cinco alimentos que debes evitar si quieres adelgazar Recuerda que el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para diferentes enfermedades no transmisibles como la diabetes, las cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Sin embargo tener un IMC por debajo de 18,4 también puede impactar negativamente tu salud e incluso llevarte a la desnutrición. #OjoAlDato De acuerdo con la OMS, el 44% de los casos mundiales de diabetes, el 23% de cardiopatía isquémica y entre el 7 % y 41% de determinados cánceres son atribuibles al sobrepeso y la obesidad.Alrededor de 462 millones de adultos tienen insuficiencia ponderal (peso inferior al recomendado). Descubre también: ¿A dónde va el peso que pierdes cuando adelgazas?