Seguro has escuchado hablar o has leído algunas cosas sobre el ayuno intermitente y seguro te has dado cuenta que es un tema sobre el que hay muchas opiniones y posturas que en ocasiones se contradicen. Es por eso que…
Leer másEtiqueta: beneficios ayuno
Ayuno intermitente: 7 mitos que deberías desterrar
El ayuno intermitente es un modelo de alimentación que ha adquirido mucha popularidad en los últimos años y que ha demostrado tener grandes beneficios cuando se plantea e implementa de una forma adecuada. Sin embargo, alrededor del ayuno también se…
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Beneficios de ayunar por 12 horas
El ayuno intermitente es un modelo nutricional que ha alcanzado gran popularidad y consiste básicamente en alternar periodos de ayuno con periodos de alimentación. Existen diferentes propuestas de ayuno intermitente, sin embargo las más populares son: el ayuno 24 horas…
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