Llevar una alimentación equilibrada privilegiando la comida natural y con un alto aporte de vegetales y frutas parece ser la mejor estrategia para optimizar la protección de la piel. En Viva mi Salud te enseñaremos a preparar un delicioso batido…
Leer másEtiqueta: batido saludable
Batido verde para empezar el día con una recarga de vitaminas
Consumir batidos verdes es una excelente herramienta para aumentar tu consumo diario de vegetales y acceder a una amplia gama de vitaminas, minerales y fitonutrientes con alta capacidad antioxidante. Gracias a su practicidad y rápida preparación, este tipo de bebidas…
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Delicioso batido para apoyar la salud de tu cerebro
Elegir los alimentos adecuados y llevar una dieta equilibrada es un aspecto clave para mantener una salud cerebral óptima a lo largo de tu vida. Recuerda que lo que comes impacta profundamente en la función o disfunción de tu organismo. Las…
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Batido alto en calcio para fortalecer tus huesos (sin leche)
El calcio es un mineral que tu cuerpo necesita para funcionar de manera óptima y eficiente, y está ampliamente relacionado con la salud de los dientes y los huesos, aunque también juega un papel fundamental en la contracción y vasodilatación…
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Batido rico en magnesio para combatir el insomnio
El magnesio es uno de los minerales más abundantes y participa en innumerables funciones vitales de tu cuerpo y tu cerebro, sin embargo se estima que cerca del 50 % de las personas consumen menos magnesio del estipulado en la…
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Batido saludable de chocolate y nueces
El chocolate oscuro (no el comercial azucarado) es un alimento cargado de nutrientes que pueden impactar positivamente en tu salud. De hecho se trata de una de las mejores fuentes de antioxidantes a las que puedes acceder. Además, el chocolate…
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Batido cargado de vitaminas con melón y apio
Las frutas y vegetales son excelentes fuentes de vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento de tu organismo, y los batidos se han convertido en una excelente herramienta para aumentar su consumo. El melón, por ejemplo, nos brinda un…
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Batido saciante de papaya y avena para el desayuno
El desayuno, como cada una de tus comidas diarias, requiere un balance adecuado de alimentos que te permita obtener energía, pero también los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de tu organismo. La fruta es uno de los alimentos que…
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Batido para la cena con aguacate y pepino
En la cena, por ser tu última comida del día, es importante que ingieras alimentos livianos que no alteren tu digestión y que adicionalmente tengan un alto poder saciante. Vegetales variados, grasas saludables y una fuente de proteína magra son…
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Batido para cuidar tu visión con zanahoria y espinacas
La salud y el funcionamiento adecuado de tus ojos, como sucede con cualquier otro órgano del cuerpo, requiere de un aporte óptimo de nutrientes y principalmente de ciertas vitaminas y minerales. Con una correcta alimentación puedes llegar a prevenir o…
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Batido para subir las defensas con remolacha y zanahoria
Existen vegetales y frutas que, por sus propiedades nutricionales, pueden ayudarte a fortalecer tu sistema sistema inmunológico y subir tus defensas para combatir diferentes infecciones y enfermedades. La remolacha o betabel, por ejemplo, es una hortaliza que propicia el aumento…
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