Una de las preguntas más frecuentes que recibo a través de mis redes sociales es “¿Qué puedo comer después de entrenar?” y es que para nadie es un secreto que la nutrición y la actividad física van muy de la…
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Batido posentreno para ganar masa muscular
Lo que comes o bebes antes, durante y por supuesto después de los entrenamientos es esencial para potenciar los resultados, recuperar energía y favorecer la reparación de las fibras musculares. Aunque en la actualidad existe una amplia oferta de batidos…
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