María del Mar Morales
Health coach - Esp. en Nutrición
Última actualización: 5 febrero, 2020
El kiwi, también conocido como el rey de las frutas, es un alimento cargado de vitaminas y antioxidantes que favorecen diferentes procesos dentro del organismo.
Se trata de una fruta con alto contenido de agua y fibra, por lo que resulta ideal para aportar saciedad, mejorar el tránsito intestinal y favorecer la pérdida de peso.
Además, es recomendado para:
- Fortalecer el sistema inmunológico
- Combatir la retención de líquidos
- Crear un efector protector en la piel
- Mejorar la circulación sanguínea
- Retrasar el efecto de los radicales libres
A continuación te presentamos un smoothie de kiwi con gran poder saciante que te ayudará a controlar tu ansiedad por la comida:
Descubre también: Tres batidos diuréticos para deshinchar tu cuerpo
Ingredientes
- 2 kiwis
- 2 naranjas
- 1 cucharada de linaza
- 1 cucharada de yogur griego
- Miel (al gusto)
- 3 cubitos de hielo
Preparación
-
Lava los kiwis y quítales la piel con un cuchillo. Luego córtalos en trozos.
-
Corta las naranjas por la mitad y exprímelas para extraer el zumo. Puedes usar tus manos o un exprimidor de cítricos.
-
Lleva todos los ingredientes a la licuadora y procesa durante 1 minuto.
-
Sirve y disfruta!
Descubre también: Batido saciante de manzana y avena para controlar tu peso
