Categoría: Cuerpo - Página 13

Un lavado de manos adecuado reduce la probabilidad de aparición de enfermedades como infecciones respiratorias, parasitismo intestinal e irritaciones de la piel y los ojos. Es aconsejable lavar las manos siempre que detectes suciedad en ellas y especialmente antes de tocarte el rostro, preparar alimentos o amamantar a tu bebé. También debes limpiarlas con agua y jabón después de comer, tocar a una mascota, estornudar o entrar en contacto con objetos sucios. Para lavar las manos de una forma adecuada, tan solo debes invertir un minuto de tu tiempo y esto te ayudará a prevenir múltiples afecciones. La Organización Mundial de la Salud recomienda 10 pasos para garantizar una correcta higiene en esta parte del cuerpo. Descubre también: El ABC de una exfoliación facial sin riesgos Técnica recomendada: Tiempo necesario: 5 minutos. Deposita en la palma de la mano la cantidad suficiente de jabón para cubrir todas las superficies. A continuación frota las palmas de las manos entre sí. Con la palma de la mano derecha frota el dorso de la mano izquierda. Entrelaza los dedos y repite el procedimiento intercambiando las manos Frota las palmas de las manos con los dedos entrelazados. Ahora haz fricción con el dorso de los dedos de una mano sobre la palma de la mano opuesta. Frota con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo con la palma de la mano derecha. Repita el procedimiento con la otra mano. Frota la punta de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, haciendo movimientos de rotación. Enjuaga las manos con abundante agua. Seca sus manos con una toalla desechable. Descubre también: ¿Cómo proteger tu piel de los efectos de la contaminación?