La llamada dieta antiinflamatoria fue creada por el doctor estadounidense Andrew Weil, quien propone que la inflamación crónica es la principal causa de muchas de las enfermedades comunes y degenerativas que afectan a la humanidad. Esta dieta, según explica su…
Leer másCategoría: Nutrición
¡Pilas! Así se disfraza el azúcar en las etiquetas nutricionales
El azúcar es una de las sustancias más consumidas alrededor del mundo y también una de las más peligrosas, pues su ingesta elevada se ha asociado a condiciones como el sobrepeso, la obesidad, la diabetes y las enfermedades bucodentales. Sin…
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¿Cómo controlar los antojos y dejar de comer por ansiedad?
Día a día, a través de mis redes sociales, recibo testimonios de personas que no saben como lidiar con los antojos, con la ansiedad y con los famosos atracones. Parece ser que este se ha convertido en uno de los…
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Tips para elegir la mejor bebida de almendras
La bebida de almendras, también conocida como “leche de almendras”, ha alcanzado gran popularidad en los últimos años y se ha convertido en un alimento básico en muchas cocinas del mundo. Dentro de los beneficios de esta bebida destaca el…
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Alimentos ricos en calcio para tu salud ósea (y no son lácteos)
El calcio es esencial para desarrollar y mantener huesos sanos y fuertes, pero también tu corazón, músculos y nervios necesitan de este mineral para funcionar adecuadamente. De hecho se trata del mineral más abundante del cuerpo, donde se almacena principalmente…
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Factores que influyen la pérdida de grasa: ¡para tener en cuenta!
Perder (oxidar) grasa es un objetivo en el que influyen diferentes factores y por eso se trata de un proceso complejo que debe ser analizado y ejecutado de una forma integral. Lo primero que debes tener en cuenta es que…
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Beneficios de la stevia y cómo elegirla adecuadamente
La stevia es un sustituto natural del azúcar que proviene de una planta que crece en Sudamérica y Asia, y que puede llegar a ser hasta 200 veces más dulce que el azúcar. Actualmente se considera uno de los sustitutos…
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Moringa: beneficios del árbol de la vida
La moringa, también conocida como “el árbol de la vida” o “el árbol milagroso”, es sin duda alguna una planta medicinal con valiosas propiedades nutricionales y grandes beneficios. Esta planta tiene un alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes que…
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Tips para mejorar tus hábitos alimenticios en la oficina
En promedio las personas pasan 8 horas al día en su jornada laboral y por eso es tan importante considerar los hábitos de alimentación que se tienen en el lugar de trabajo. El estrés, el cansancio, la carga laboral, la…
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5 alimentos que te impiden perder grasa
Cuando se está en un plan de pérdida de grasa es muy importante saber elegir no solo la cantidad de alimentos que se incluyen en la dieta sino también la calidad de los mismos. Hay ciertos alimentos, de consumo muy…
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Granola y barras de cereal: ¿una opción saludable?
Con el aumento del número de personas que están queriendo llevar una vida y una alimentación más equilibrada, también ha crecido considerablemente la oferta de productos que se venden como saludables para suplir esta gran demanda. Sin embargo, no todos…
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