María del Mar Morales
Health coach - Esp. en Nutrición
Última actualización: 5 febrero, 2020
Bienvenid@ al quinto día del reto “Estableciendo mi meta”, en el que estás aprendiendo a formular objetivos más realistas y medibles.
Recuerda que este paso es fundamental porque te permitirá direccionar mejor tus acciones, organizar tus prioridades, medir tus avances y, además, te generará mayor motivación.
Hoy vas a escoger 1 de las 5 prioridades que estableciste en el reto del DÍA 4 y la vas a transformar en una meta realista con plazo definido.
La idea es que tu meta sea lo más específica y tangible posible. Aquí te doy algunos ejemplos:
- Bajar 5 kilos en 2 meses a través de una alimentación balanceada y ejercicio físico.
- Reducir 2 centímetros de grasa abdominal en 4 semanas cuidando mi alimentación y realizando actividad física.
Recuerda definir muy bien el tiempo de ejecución y hacer que tu objetivo sea tan específico que no se te dificulte hacerle seguimiento.
Si tienes dudas, puedes compartirnos tu meta a través de WhastApp.
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