María del Mar Morales
Health coach - Esp. en Nutrición
Última actualización: 7 julio, 2020
La acumulación de grasa localizada, y principalmente la del abdomen, es un tema muy común que preocupa a muchas personas, sobre todo a las mujeres.
Aunque es cierto que no puedes elegir ni ordenarle a tu cuerpo de qué área rebajar, sí existen algunas estrategias que pueden ayudarte a quemar grasa de forma general y por supuesto también en el abdomen.
La grasa en esta zona del cuerpo, tanto la visceral como la superficial, responde muy bien a los cambios en el estilo de vida y la alimentación. Por eso es importante que conozcas cuáles son esos ajustes que pueden ser útiles para tu propósito.
Sin embargo, deshacerte de la grasa acumulada durante años y años no será fácil ni mucho menos rápido. La clave de todo está en la paciencia y la disciplina.
Estas son algunas estrategias que pueden serte de mucha ayuda:
Descubre también: ¿Cómo acelerar el metabolismo para perder peso?
