Revisado y aprobado por
María del Mar Morales
Health coach - Esp. en Nutrición
María del Mar Morales
Health coach - Esp. en Nutrición
Última actualización: 3 abril, 2020
Muchas personas se han acostumbrado a vivir de dieta en dieta, probando diferentes métodos o caminos para lograr sus objetivos físicos y de salud.
Sin embargo está comprobado que la mayoría de dietas no funcionan a largo plazo y cada vez es más común que aparezca el famoso efecto rebote (recuperar el peso perdido al finalizar la dieta).
Aunque hay muchos factores que pueden conducir a que una dieta fracase, existe uno que considero el más importante y el más común.
En el siguiente video te hablo de ese error que solemos cometer cuando queremos adelgazar:
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