María del Mar Morales
Health coach - Esp. en Nutrición
Última actualización: 8 junio, 2020
Un lavado de manos adecuado reduce la probabilidad de aparición de enfermedades como infecciones respiratorias, parasitismo intestinal e irritaciones de la piel y los ojos.
Es aconsejable lavar las manos siempre que detectes suciedad en ellas y especialmente antes de tocarte el rostro, preparar alimentos o amamantar a tu bebé.
También debes limpiarlas con agua y jabón después de comer, tocar a una mascota, estornudar o entrar en contacto con objetos sucios.
Para lavar las manos de una forma adecuada, tan solo debes invertir un minuto de tu tiempo y esto te ayudará a prevenir múltiples afecciones.
La Organización Mundial de la Salud recomienda 10 pasos para garantizar una correcta higiene en esta parte del cuerpo.
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Técnica recomendada:
Tiempo necesario: 5 minutos.
- Deposita en la palma de la mano la cantidad suficiente de jabón para cubrir todas las superficies.
- A continuación frota las palmas de las manos entre sí.
- Con la palma de la mano derecha frota el dorso de la mano izquierda. Entrelaza los dedos y repite el procedimiento intercambiando las manos
- Frota las palmas de las manos con los dedos entrelazados.
- Ahora haz fricción con el dorso de los dedos de una mano sobre la palma de la mano opuesta.
- Frota con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo con la palma de la mano derecha. Repita el procedimiento con la otra mano.
- Frota la punta de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, haciendo movimientos de rotación.
- Enjuaga las manos con abundante agua.
- Seca sus manos con una toalla desechable.
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