María del Mar Morales
Health coach - Esp. en Nutrición
Última actualización: 5 febrero, 2020
Los batidos verdes están cargados de nutrientes provenientes de vegetales y frutas que ayudan a mejorar tu digestión y promover la eliminación de toxinas.
Además, son excelentes aliados para mejorar tus niveles de energía y vitalidad, y para tener una piel más sana y radiante.
Una de las principales ventajas de estas bebidas es que permiten incorporar en tu dieta una mayor cantidad de vegetales que los comerías en su forma sólida. Lo que siempre significa un mayor aporte de vitaminas, minerales y macronutrientes.
En cuanto a la fruta, lo ideal es agregar una sola porción por persona, ya que estos alimentos son ricos en fructosa que, aunque es un tipo de azúcar natural, tiene un aporte calórico considerable.
A continuación te presentamos un delicioso batido verde con múltiples beneficios nutricionales. Lo puedes tomar en ayunas o como merienda saludable.
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Ingredientes
- 1 manzana verde
- 1 tallo de apio
- 1/2 pepino
- 1 limón
- 1 taza de agua
Preparación
En el siguiente video podrás ver el paso a paso para preparar este nutritivo batido:
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