María del Mar Morales
Health coach - Esp. en Nutrición
Última actualización: 7 julio, 2020
Si buscas mejorar la actividad de tu metabolismo para favorecer la pérdida de peso, debes elegir cuidadosamente los alimentos que incluyes en tu dieta.
La piña, por ejemplo, es una de las frutas más recomendadas para optimizar el funcionamiento del aparato digestivo, el cual se encarga de absorber los nutrientes de los alimentos y expulsar las heces o desechos de tu organismo.
Además previene la aparición de enfermedades tan comunes en la actualidad como el estreñimiento, la colitis y la inflamación intestinal.
La linaza, por su parte, es una semilla con alto contenido de fibra dietética, ácidos grasos esenciales omega-3 y antioxidantes. Todos ellos componentes provechosos para el funcionamiento del organismo.
Este alimento también tiene un efecto saciante que te ayudará a calmar el hambre por más tiempo.
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A continuación te presentamos un batido con piña y linaza para activar tu metabolismo.
Ingredientes:
- 1 taza de piña
- 2 cucharadas de linaza
- 1 taza de espinaca
- 2 naranjas pequeñas
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Preparación
En el siguiente video, podrás ver el paso a paso para preparar este delicioso batido:
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