Batido energético con mango y yogur

Última actualización: 7 julio, 2020

El lassi es un bebida a base de mango y yogur muy consumida en la India y en otros países del continente asiático.

Su preparación permite diferentes variaciones en ingredientes y es particularmente popular para épocas de verano pues resulta muy refrescante, además de nutritiva.

Su textura final debe ser ligeramente espesa y se sirve fría, inclusive puede acompañarse de hielo para afrontar mejor los días de intenso calor.

Beneficios nutricionales

• Combate los radicales libres gracias al poder antioxidante del mango.
• Regula el equilibrio hídrico dentro del cuerpo, por su contenido de potasio y agua.
• El yogur aporta proteínas esenciales para la formación de tejidos y la construcción de músculos.
• Los probióticos contenidos en el yogur también ayudan a mejorar la salud intestinal.
• La avena es una buena fuente de carbohidratos enteros que aportará energía para las funciones vitales.

A continuación te compartimos la receta para preparar este delicioso batido:

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