María del Mar Morales
Health coach - Esp. en Nutrición
Última actualización: 5 febrero, 2020
Los batidos detox son aquellos que te ayudan a limpiar el organismo ya que poseen una gran cantidad de nutrientes que mejoran el funcionamiento del intestino y en general del sistema digestivo.
Además son ricos en antioxidantes, por lo que también contribuyen a fortalecer tu sistema inmunológico.
El batido que te presentamos a continuación está compuesto principalmente por aguacate y espinaca, dos ingredientes cargados de beneficios para tu salud:
- El aguacate es rico en vitaminas, minerales y grasas saludables. Además, la fibra presente en este alimento contribuye a mejorar el tránsito intestinal y desintoxicar el organismo.
- Las espinacas son verduras con alto valor nutricional popularmente usadas en dietas para adelgazar. Esto se debe a que son alimentos ricos en fibra y muy saciantes.
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Después de conocer los beneficios de estos ingredientes, ¿te animas a probar este batido?
Ingredientes
- 1/2 aguacate
- 1 taza de espinacas
- 1 vaso de leche de almendras
- Miel al gusto
- Cubos de hielo (opcional)
Preparación
En el siguiente vídeo podrás ver el paso a paso para realizar este delicioso y nutritivo batido:
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